Work life balance adalah kondisi dimana seseorang dapat mengatur dan membagi waktu serta energi untuk kehidupan pekerjaan dan pribadi dengan baik. Mencapai work life balance adalah cita – cita bagi kebanyakan pekerja, karena ini dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan mental.
Worklife balance juga dapat meningkatkan produktivitas kerja, mengurangi stress, dan meningkatkan kesehatan fisik.
Faktor Work Life Balance
Beberapa faktor yang mempengaruhi work life balance antara lain manajemen waktu yang baik, sikap individu, dan hubungan personal dengan orang lain. Untuk mencapai work-life balance, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, seperti:
1. Menentukan prioritas
Menentukan prioritas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dapat membantu seseorang mengatur waktu dengan lebih baik
2. Mengatur jadwal
Mengatur jadwal dengan baik dapat membantu seseorang membagi waktu dengan seimbang antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
3. Mengambil cuti
Mengambil cuti dapat membantu seseorang melepas stres dan memulihkan kesehatan fisik dan mental
4. Berolahraga
Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental[4].
5. Menghindari pekerjaan di luar jam kerja
Menghindari pekerjaan di luar jam kerja dapat membantu seseorang membatasi waktu yang dihabiskan untuk bekerja
6. Menjalin hubungan personal
Menjalin hubungan personal dengan orang lain dapat membantu seseorang merasa lebih bahagia dan meningkatkan kesejahteraan mental
7. Mengembangkan hobi
Mengembangkan hobi atau kegiatan lain di luar pekerjaan dapat membantu seseorang melepas stres dan meningkatkan kesejahteraan mental
Dalam era digital, work-life balance menjadi semakin penting karena tuntutan pekerjaan yang semakin tinggi. Oleh karena itu, perusahaan dan individu perlu memperhatikan pentingnya work-life balance dan mencari cara untuk mencapainya
Untuk informasi lebih lanjut, anda bisa follow instagram Mediamaz Work
Cara Mencapai Work Life Balance
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencapai work-life balance, antara lain:
1. Menentukan prioritas
Menentukan prioritas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dapat membantu seseorang mengatur waktu dengan lebih baik
2. Mengatur jadwal
Mengatur jadwal dengan baik dapat membantu seseorang membagi waktu dengan seimbang antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
3. Mengambil cuti
Mengambil cuti dapat membantu seseorang melepas stres dan memulihkan kesehatan fisik dan mental
4. Berolahraga
Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental
5. Menghindari pekerjaan di luar jam kerja
Menghindari pekerjaan di luar jam kerja dapat membantu seseorang membatasi waktu yang dihabiskan untuk bekerja
6. Menjalin hubungan personal
Menjalin hubungan personal dengan orang lain dapat membantu seseorang merasa lebih bahagia dan meningkatkan kesejahteraan mental
7. Mengembangkan hobi
Mengembangkan hobi atau kegiatan lain di luar pekerjaan dapat membantu seseorang melepas stres dan meningkatkan kesejahteraan mental
Dalam mencapai work-life balance, individu perlu memperhatikan manajemen waktu yang baik, sikap individu, dan hubungan personal dengan orang lain. Selain itu, perusahaan juga perlu memperhatikan pentingnya work-life balance dan mencari cara untuk mencapainya.
Untuk informasi lebih lanjut, anda bisa follow instagram Mediamaz Work
